jak sprawdzić

Tyle dobieraj żebyś głodny nie chodził :) i możesz sobie sprawdzić w dzienniku potraw jak to się wszystko ma do Twoich założeń

U mnie był podobny układ 3xcross +1 dzień siłowy trening FBW na totalnych podstawach: przysiad, MC, podciąganie, ławka i na tyle mnie to obciążało, że na pierwszym crossie przypadającym po tym treningu nie byłem w stanie dać z siebie 100% - dlatego zrezygnowałem z dodatkowego treningu siłowego i skupiłem się tylko na crossie. Jak będzie u Ciebie [...]

okej dzięki, jak już podbiłem temat to zapytam o negatywy. teraz mam ostatni tydzień 5tek i negatywy. W pierwszym cyklu robiłem max z 5tek, bo przy drop setach nie dawałem rady. W tym cyklu robić też max z 5tek czy dać cluster lub z pomocą partnera? Chciałbym spróbować inaczej żeby sprawdzić co lepiej na mnie działa.

pudzian zalozyl 3 razy i zobacz jak wyglada ] wedlug mnie nie warto w to inwestowac choc jak mowicie to kosztuje teraz nie duzo i mozna samemu sprawdzic

[...] efekt co do cieni pod oczami warto tutaj wykorzystać te kremy które będą na przykład poprawiały mikrokrążenie w obrębie skóry Co powinno wyrównać jej koloryt. Jednak tak jak wspominają również koledzy wyżej cię nie pod oczami mogą być efektem przemęczonego układu nerwowego czy niedoborów żelaza. Więc kwestia dodatkowo jak się czujesz Jakie [...]

myśle bartens że musisz sie wsłuchiwać w swój organizm i na własnej skórze sprawdzić jak treningi wpływają na twój kręgosłup.twoje pytanie nie ma większego sensu gdyż najwięcej zależy od sekcji na jakiej miałbyś ćwiczyć i trenera , nie samego stylu jakim jest muay thai.Jeśli miałeś poważne problemy z kręgosłupem to odwiedź lekarza który zapewne [...]

wsumie waże i tak ponad 100 więc mi ta waga specjalnie nie przeszkadza, co do ćwiczeń przemyslę wszystko i pojawię się jak poprawie plan, a co do tego co chce osiągnąc hmm, chce niezaniedbując innych sportów, sprawdzic czy będe mial jakies szaaanse w armwrestlingu, jeśli po jakimś czasie okaże sie że tak to trening napewno zrobię bardziej [...]

Jesli boisz sie tescia , ktory jest podstawa w dopingu to heh daleko nie pojedziesz ta droga. Trzeba sprobowac zeby sprawdzic czy to dla ciebie . Dlatego na 1 cykl wybiera sie 1 srodek i sprawdza jak na niego reagujesz itp. Wtedy w miare wiesz czy jest sens bawic sie dalej, ale chyba kazdy to potwierdzi ,ze testosteron to podstawa.

widzisz, wlasnie nie robie tak tego intensywnie ale chyba nie moge dobrze rozgrzac bioder albo to cos w stylu zamknietych bioder , nie wiem jak to sprawdzic . Jakis pomysl ?

[...] cykl na 6 tygodni i potrzeba mi 250ml propa i około 150ml wina tak ? Liczyłem, że winka ze 100ml wystarczy bo przecież okres półtrwania wynosi 48h z tego co wiem to nie lepiej też co drugi dzień walić ? I jak mogę sprawdzić czy laby są słabe jakościowo ? Pierwszy raz na oczy będę je widział. Zmieniony przez - rafekx w dniu 2013-05-23 17:51:48

W stacku zazwyczaj masz więcej, niż 2 formy + inne dodatki. Jeśli masz kasę, to jak najbardziej. Natomiast jeśli to Twój pierwszy kontakt z kreatyna, to w zupełności starczy Ci pojedyncza forma. Mozesz sprawdzić jak która na Ciebie działa, kwestie ciągnięcia wody itd n

No dobra ale jeżeli zmieszam mleko+wpc+twaroga+banana+jakiś tłuszcz (orzechy) odrazu po treningu to wszystko wliczam oprócz wpc? to będzie wtedy sens jeść następny posiłek za godzine? Nigdy tego nie brałem, tylko raz na siłce sprawdzić jak smakuje ;p

nie wiem nie jestem do konca pewny ale wydaje mi sie ze to gino ..jak to najlepiej sprawdzic i co teraz zrobic ?wyjechalem i mialem problem z odblokiem na koniec cyklu i teraz strasznie tego zaluje.. przeciez odblok jest podstawa calego cyklu

Spoko, spoko, cykl nie byl jakis dlugi nie ma co szalec za bardzo z sermami. Jak masz tamox to dawaj sobie pol tabsa i jedna tebletke klomu przez 20 dni, pozniej juz tylko polowke tamoxa na ostatnie 10. HCG po 2500 co 2-3dni. Oczywiscie po hcg warto by bylo testa i e2 sprawdzic.

Zazwyczaj jak pracują mięśnie to uwypuklają się żyły. Możesz łatwo sprawdzić jak parę razy podniesiesz hantel. Sprawa normalna.

Więc w pierwszej kolejności wylecz zapalenie stawu a dopiero później zajmij się redukcją. W tym czasie możesz wejśc własnie na taki bilans zerowy na jakieś 2-3 tygodnie. W tego typu kontuzjach jak zapalenie stawu biodrowego może sprawdzić się basen jako aktywnośc fizyczna i forma rehabilitacji. Możesz również dodać do diety kwasy omega 3, które [...]

[...] to faktycznnie nasz kraj jest istnie bandycki - nic sie nie oplaca robic wszyko pochlaniaja podatki, zusy i inne gooowna przez co produkcja staje sie nie oplacalna i ceny sa jakie sa! bo przeciez nie od dzis wiadomo ze skoro amerykanskie firmy placa 'robola' 10$/h a nasze 10zl/h (powiedzmy -choc sadze iz duzo mniej) a ceny naszych rodzimych i tak [...]

[...] juz po 2-3 miesiacach. Jezeli chodzi o koszty to jest z nimi tak: nie biegnijcie od razu do prywatnego gabinetu - wizyta w przychodni nic nie kosztuje, wiec mozna sprawdzic jak lekarz przejmie sie problemem; jesli sie nie przejmie to trzeba startowac do prywatnego (w moim przypadku przychodniowy dermatolog sie przejal, wiec koszty wizyt - 0 zl); [...]

Joszka spoko ale tak wspomniał flex różnie to bywa. Trzeba sprawdzić działanie na sobie jak i dopasować odpowiednia dawkę. Większość jest zadowolona

Mogę Ci powiedzieć w czym jest wina, w złym odżywianiu i słabym treningu, poza tym na 193 cm wzrostu 76 kg to trochę za mało, jak już sporo redukujesz to moze pora podbudować nieco sylwetkę i za jakiś czas znowu zacząć redukcję. Też o tym myślałem. Będzie trzeba sprawdzić